Deze kruiden ondersteunen ons op weg naar de herfst
Je begint het echt aan alles te voelen in de natuur. De herfst is op komst, een seizoen van overgang, naar het in onszelf keren. Het is de tijd waarin de natuur zich klaarmaakt voor rust. Als je goed naar je lichaam luistert, voel je dat ook wij worden uitgenodigd om te vertragen en los te laten wat ons niet meer dient.
Dat aanvoelen kan soms heftig zijn. In deze periode kunnen kruiden ons op een holistische manier ondersteunen, niet alleen fysiek maar ook op energetisch en emotioneel niveau. In deze blog kijken we naar een aantal belangrijke herfstkruiden: vlier, rozenbottel, paardenbloemwortel, linde, roos en bijvoet. Elk van deze kruiden ondersteunt ons op zijn eigen unieke manier in deze tijd van verandering.
Vlier (Sambucus nigra): De beschermer
De vlier, zowel de bessen als de bloesem, staat bekend om hun krachtige werking op ons immuunsysteem. Vlierbessen zijn rijk aan antioxidanten en worden vaak bij verkoudheden en griep of om ons ertegen te beschermen. Vlierbloesem werkt dan weer ondersteunend bij het loslaten van overtollige warmte in het lichaam, zoals bij koorts.
Maar de kracht van de vlier gaat nog verder, als je erin gelooft: Vlier kan ons helpen onze grenzen te bewaken. Het ondersteunt zowel onze fysieke immuniteit als ons energetische veld, waardoor we beschermd blijven tegen invloeden van buitenaf.
Rozenbottel (Rosa canina): Versterker van het hart
Rozenbottel is een uitstekende bron van vitamine C. Het is dan ook de ideale ondersteuning om onze weerstand te versterken en om ons voor te bereiden op de koude wintermaanden. Het wordt vaak gebruikt in thee of siropen om het immuunsysteem een boost te geven.
Er is meer: Rozenbottel wordt gezien als een kruid van het hart. Het opent ons hart en helpt ons om emoties te verwerken die (nog meer in de herfst) naar boven kunnen komen, zoals verdriet of nostalgie.
Paardenbloemwortel (Taraxacum officinale): voedzaam aarden
Paardenbloemwortel is een krachtig reinigend kruid. Het ondersteunt de lever en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Het ondersteunt onze spijsvertering en voedt ons lichaam ook. Wist je dat de wortel in tijden van oorlog ook als vervanger voor koffie werd gebruikt?
Paardenbloemwortel helpt ons ook om te aarden. Dit kruid verbindt ons met de aarde en helpt ons om te gronden in een tijd waarin we veel verandering ervaren. Het ondersteunt het proces van loslaten, zowel fysiek als emotioneel. Daarnaast helpt het ons stevig in onze basis te blijven.
Linde (Tilia): De oase van rust
Linde staat bekend om haar kalmerende eigenschappen. Het werkt ontspannend en bevordert een goede nachtrust, wat in de herfstperiode extra belangrijk kan zijn.
Maar Linde is ook een warm, zacht, moederlijk dekentje: Linde brengt troost en geborgenheid. Het nodigt ons uit om zacht te zijn voor onszelf, vooral wanneer de overgang van de seizoenen ons uit balans brengt.
Hartopeners: Linde en roos
Linde en roos vormen samen een krachtig powerduo. Het is een mooie combinatie voor emotionele heling en het openen van het hart. Deze kruiden ondersteunen bij het verwerken van zorgen en helpen ons om in contact te blijven met onze innerlijke zelf. Deze combinatie is ook ideaal na een yoga sessie.
Hoe kan dit powerkoppel nog helpen? Beide kruiden werken op een subtiel niveau en brengen balans in ons hartcentrum. Ze helpen ons om emoties zoals verdriet en angst los te laten en ruimte te maken voor liefde en zachtheid.
Bijvoet (Artemisia vulgaris): De dromer
Bijvoet is bekend als "magisch" droomkruid en wordt al eeuwenlang gebruikt om onszelf in onze dromen te verdiepen. Het kruid helpt ons om beter naar onze intuïtie te luisteren en ondersteunt bij innerlijke transformatie.
Let it go, mugwort! Bijvoet wordt vaak gebruikt bij rituelen rond loslaten en transformatie. In de herfst, wanneer de nachten langer worden, kan het ons helpen om onze dromen te verhelderen en ons voor te bereiden op de winterperiode. Een periode waar we meer in onszelf keren.
Let op: kruiden bieden nooit en op geen enkele manier een alternatief voor een doktersbezoek. Ze worden alleen van oudsher gebruikt om ons comfort te bieden wanneer we ons niet goed in ons vel voelen, in combinatie met reguliere geneesmiddelen.
Deze "herfstkruiden" bieden ons een waardevolle ondersteuning tijdens de overgang van de herfst. Ze helpen ons niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. Elk kruid heeft haar eigen specifieke werking en kan op verschillende manieren worden ingezet. Hoe je dat kan doen en recepten hiervoor volgen later.